Afbeelding 1 van 4
Afbeelding 2 van 4
Afbeelding 3 van 4
Afbeelding 4 van 4
Klaar met diëten, maar nog niet met afvallen?
Klaar met diëten, maar nog niet met afvallen? Je bent al een paar keer afgevallen. Het werkte even, en daarna nog harder terug. Nu wil je iets dat past bij je leven, niet andersom. Geen weekschema, geen verboden producten, geen mentale rekensom bij elke maaltijd.
Waarom dit geen "weer een afvalboek" is
Er staat veel afvalinformatie gratis op internet. Meestal in losse tips die elkaar tegenspreken, of weekschema's die alleen werken zolang je ze blind volgt. Dit is geen verzameling losse tips en geen voorgekauwd schema. Het is een gestructureerde gids van een geregistreerde sportdiëtist waarin je leert hoe afvallen werkt en hoe je zelf je voedingspatroon opstelt. Eén keer leren, voor altijd toepassen.
Voor jou als:
✓ Je bent al vaker afgevallen en valt steeds terug
✓ Je wilt rust in je hoofd rondom eten
✓ Je wilt zelf snappen wat je doet
✓ Je beweegt regelmatig en wilt afvallen zonder uitgehongerd te raken
Niet voor jou als:
✗ Je zoekt een kant-en-klaar weekschema voor 8 weken
✗ Je hebt een eetstoornis of medische aandoening
Geschreven door een sportdiëtist, geen influencer
Ik ben Noa, sportdiëtist en oprichter van Noa Nutrition. Ik heb een master Voeding & Gezondheid aan Wageningen Universiteit en sta geregistreerd in het Kwaliteitsregister Paramedici en het ESDN Sport. In mijn praktijk werk ik dagelijks met sporters en mensen die afvallen zonder hun energie of plezier op te geven. De aanpak in deze gids is dezelfde die ik mijn klanten geef in mijn coachingstrajecten.