Samen naar jouw beste versie
Als (sport) diëtist uit Utrecht help ik je om voeding slim in te zetten voor meer energie, betere sportprestaties en een gezonde leefstijl die bij je doelen past.
Of je nu traint voor een wedstrijd, meer progressie wil maken in de gym, een marathon gaat lopen of wil afvallen. Je krijgt van mij een persoonlijk voedingsadvies dat werkt in de praktijk en volledig op jou is afgestemd.
Geen strenge diëten, maar een aanpak die aansluit op jouw leven.
We maken realistische doelen en stemmen jouw voeding af op je ritme en sportbelasting.
No nonsense. Wel resultaat.
Voedingsadvies
Geen standaard schema, maar een plan dat écht bij jou past.
Je kunt kiezen uit twee pakketten:
Regulier voedingsadvies
Voor wie aan de slag wil met gezonder eten, gezond wil afvallen zonder streng dieet of zijn energie en hormonen wil verbeteren. We starten met een intake (30-45 min), waarna je een persoonlijk voedingsadvies ontvangt – eventueel met een voedingsschema dat past bij jouw dagindeling.
Sportvoedingsadvies
Speciaal voor (top)sporters die hun voeding willen afstemmen op trainingen of wedstrijden. We bespreken je doelen, trainingsfrequentie en voeding tijdens een uitgebreide intake (45-60 min). Je krijgt een voedingsschema voor rust- en trainingsdagen én supplementenadvies op maat. Geschikt voor sporters die gericht begeleiding zoeken van een ervaren sportdiëtist in Utrecht.
Beide pakketten zijn ideaal als je zelfstandig aan de slag wil met een gericht plan, zonder langdurige coaching. Liever meer begeleiding van een diëtist? Dan kun je altijd later nog een vervolgconsult inplannen of instappen in een coachingstraject.
Coaching
Wil je meer dan een los advies en langdurige begeleiding van een sportdiëtist? Dan zijn mijn coachingstrajecten ideaal voor jou. Voor zowel regulier voedingadvies als sportspecifieke voeding.
We starten met een uitgebreide online intake (45-60 min), waarna je een persoonlijk voedingsplan en schema (rust- en trainingsdag) ontvangt, afgestemd op jouw ritme, sportbelasting en doelen. Ook krijg je supplementenadvies indien nodig.
Je kunt kiezen uit 3 maanden of 6 maanden coaching, waarbij er 3 of 6 vervolgconsulten inbegrepen zit. Daarnaast kan je onbeperkt contact met mij opnemen via Whatsapp voor tussentijdse feedback en advies!
Tijdens de coaching maak ik gebruik van de VYTAL app, die automatisch recepten en dagschema’s genereert op basis van jouw doelen en voorkeuren. Ik volg je voeding dagelijks en stuur je realtime bij voor optimale resultaten.
Zo bouwen we samen aan een aanpak die werkt én blijft werken.
Sportscholen & sportverenigingen
Als (sport) diëtist in Utrecht werk ik samen met sportverenigingen en sportscholen die voeding structureel willen inzetten voor betere prestaties en gezondheid van hun leden.
Voor sportscholen bied ik onder andere 1-op-1 coaching voor leden, begeleiding bij challenges of leefstijlprogramma’s, en het geven van webinars of presentaties over voeding bij training, herstel en wedstrijden.
Binnen teamsporten verzorg ik interactieve sessies, projecten of voorlichtingstrajecten over voeding en sportprestaties. Daarnaast is er altijd ruimte voor individuele begeleiding van spelers met specifieke doelen, zoals gewichtsmanagement, herstel of optimaliseren van hun voedingspatroon.
Of het nu gaat om recreanten of topsporters - samen zorgen we voor een praktische en resultaatgerichte aanpak die past bij jullie team of club.
Heb je interesse, neemt dan vooral contact met mij op! Dan bespreken we de mogelijkheden.
-
De begeleiding via Noa Nutrition vindt online plaats, beginnend met een intake waarin we via een vragenlijst en een videomeeting jouw doelen, voedingsbehoeften en levensstijl bespreken. Na deze intake stel ik een persoonlijk voedingsplan voor je op, met een duidelijke uitleg afgestemd op jouw persoonlijke doelen.
Alle consulten zijn ook mogelijk in het Engels.Als je kiest voor coaching, zal ik je langdurig ondersteunen bij het behalen van je doelen, waarbij ik je voortgang nauwlettend volg. We plannen online checkups in via videomeetings om je voortgang te bespreken en waar nodig het plan bij te sturen. Uiteraard ben ik altijd bereikbaar voor vragen en ondersteuning via Whatsapp.
Ik werk samen met sportscholen en sportverenigingen in Utrecht om hun leden te voorzien van voedingsbegeleiding. Als er een geschikte ruimte is, kan ik ook op locatie coaching bieden voor face-to-face begeleiding, zodat leden persoonlijke ondersteuning krijgen bij het behalen van hun voedingsdoelen.
Vytal app
Als diëtist werk ik met de VYTAL app om jou te ondersteunen op het gebied van voeding en leefstijl. Via de app ontvang je een persoonlijk voedingsschema afgestemd op jouw doelen, voorkeuren en eventuele allergieën. Of je nu wil afvallen, spiermassa opbouwen of gewoon gezonder wil eten – jouw dagschema’s worden automatisch gevuld met gezonde, lekkere recepten.
Met toegang tot 2100+ recepten, een handige boodschappenlijst, voortgangsregistratie en direct contact met mij als coach, krijg je praktische begeleiding precies wanneer je die nodig hebt. Tijdens een coachingtraject is de VYTAL app gratis inbegrepen; volg je alleen een eenmalig voedingsschema, dan kun je de app optioneel via mij afnemen.
Neem contact op
Neem contact op met jouw hulpvraag, dan zoeken we samen naar de beste aanpak.