Noa Boertien
Ik ben Noa, een (sport) diëtist uit Utrecht, met een passie voor voeding, sporten en het begeleiden van mensen die méér uit zichzelf willen halen.
Of je nu traint voor een wedstrijd, het maximale uit je sportprestaties wil halen, of op zoek bent naar voedingsadvies zonder dieet? Als (sport) diëtist en voedingscoach help ik je om voeding slim en doelgericht in te zetten als brandstof voor jouw lijf en doelen.
Met een achtergrond in voedingswetenschap én ervaring als kickbokser en coach weet ik hoe belangrijk het is dat voeding je ondersteunt - niet belemmert.
Hoe ik je help
Geen streng dieet, maar een persoonlijke aanpak die aansluit op jouw doelen, leefstijl en dagelijkse ritme. Als ervaren (sport)diëtist help ik je met voedingsadvies op maat, bijvoorbeeld voor:
Afvallen en gezonde voeding
Vechtsporters, kickboksers en gewichtsklassebegeleiding
Krachtsport en spieropbouw
Duursport en teamsport
Optimaliseren van sportprestaties en herstel
Je kunt kiezen voor een eenmalig voedingsplan of een coachingstraject van 3 tot 6 maanden. Ook bied ik voedingsbegeleiding aan voor sportteams en sportscholen.
Ontdek nu mijn aanbod als diëtist in Utrecht en start met een voedingsplan dat écht bij jou past.
-
Geen standaard schema, maar een plan dat écht bij jou past. Kies uit:
Regulier voedingsadvies: gezonder eten, afvallen of energie en hormonen verbeteren, inclusief persoonlijk voedingsadvies en optioneel voedingsschema.
Sportvoedingsadvies: voeding afgestemd op trainingen, wedstrijden, schema voor rust- en trainingsdagen en supplementenadvies.
Ideaal om zelfstandig aan de slag te gaan, met de optie voor extra vervolgconsulten of overstap naar een coachingstraject.
-
Voor wie meer wil dan een los advies: kies voor 3 of 6 maanden persoonlijke coaching. Inclusief online intake, persoonlijk voedingsplan en schema (rust- en trainingsdag), supplementenadvies, en 3–6 vervolgconsulten. Onbeperkt contact via WhatsApp en realtime begeleiding via de VYTAL app zorgen voor optimale resultaten. Ideaal voor de voorbereiding op een sportprestatie of duurzame leefstijlverandering.
-
Als (sport)diëtist help ik sportverenigingen en sportscholen voeding in te zetten voor betere prestaties en gezondheid. Van 1-op-1 coaching en challenges tot interactieve sessies en individuele begeleiding voor spelers – praktisch en resultaatgericht voor recreanten én topsporters.
Mijn expertise
Algemene voeding
- Advies over voeding en leefstijl
- Ondersteuning bij afvallen of aankomen
- Duurzame leefstijlverandering
- Gezonde relatie met eten ontwikkelen
Sportvoeding
- Optimaliseren van sportprestaties
- Laag energiebeschikbaarheid aanpakken
- Maag- en darmklachten bij sport verlichten
- Spiermassa opbouwen
- Herstel verbeteren
- Carbloaden
Specifieke sporten
- Gewichtsklasse en weight-cuts
- Vechtsporten
- Duursporten (marathon, triatlon)
- Krachtsport
- Hyrox en Crossfit
Tarieven
Regulier
voedingsadvies
- Intakegesprek (online)
- Analyse van huidig voedingspatroon
- Berekening energie- & macronutriënten behoefte
- Voedingsadvies op maat
- Persoonlijk voedingsschema
€149
Sport
voedingsadvies
- Voor recreatieve of topsporters
- Intakegesprek (online)
- Analyse van huidig voedingspatroon
- Berekening energie- & macronutriënten behoefte
- Voedingsadvies op maat
- Voedingsschema rust- & trainingsdagen (1–2 dagen)
- Supplementenadvies
€199
3 maanden
coaching
- 1 op 1 coaching
- Onbeperkt WhatsApp contact
- Wekelijkse check-ins
- Intakegesprek (online)
- 3 vervolgconsulten (ca. 25 min)
- Analyse van huidig voedingspatroon
- Berekening energie- & macronutriënten behoefte
- Voedingsadvies op maat
- Voedingsschema rust- & trainingsdagen (1–2 dagen)
- Supplementenadvies
- VYTAL coaching app
€350
€117 / maand6 maanden
coaching
- 1 op 1 coaching
- Onbeperkt WhatsApp contact
- Wekelijkse check-ins
- Intakegesprek (online)
- 6 vervolgconsulten (ca. 25 min)
- Analyse van huidig voedingspatroon
- Berekening energie- & macronutriënten behoefte
- Voedingsadvies op maat
- Voedingsschema rust- & trainingsdagen (1–2 dagen)
- Supplementenadvies
- VYTAL coaching app
€520
€87 / maand
De afvalgids voor mensen die klaar zijn met diëten
Geen schema dat je blind volgt, maar zelf leren hoe afvallen werkt zodat je het ook over zes maanden, een jaar en daarna nog kunt toepassen.
In 30 pagina's leer je:
- Hoe afvallen écht werkt en waarom je elke keer terugviel
- Je eigen calorie- en eiwitbehoefte berekenen in 15 minuten
- Een eetpatroon opbouwen dat ook werkt na een etentje of vakantie
- Afvallen combineren met sport zonder energiedip
- Welke supplementen zinvol zijn en welke je geld kosten
Geschreven door Noa Boertien, sportdiëtist MSc
Lanceringsprijs voor de eerste 100 aankopen
Al vaker afgevallen en weer teruggevallen?
In dit e-book leer je van een sportdiëtist hoe afvallen écht werkt, zodat je het niet nog een keer hoeft te doen.
40% korting op de eerste 100 downloads!
40% korting op de eerste 100 downloads!
Plan hier je afspraak in. Staat er geen geschikte datum tussen? Neem dan gerust contact met mij op. Na het inplannen van een intake ontvang je een intakeformulier dat je vooraf kunt invullen.
Plan je afspraak
Neem contact op
Neem contact op met je hulpvraag, dan zoeken we samen de juiste begeleiding.